Avoir un ventre plat peut être l’objectif de nombreuses personnes, surtout avant l’arrivée de l’été et des soirées sur la plage en maillot de bain. Vous souhaitez éliminer la graisse que vous avez dans le ventre, mais vous ne savez pas comment faire ? Vous n’êtes pas fan des séances d’abdominaux et de courses d’endurance dans les parcs de votre ville ? Nous vous offrons une série de conseils qui vous permettront de perdre la graisse que vous avez au ventre sans trop faire d’effort.
Le coolsculpting
Le coolsculpting est une technologie qui se base sur la cryolipolyse. La cryolipolyse ne vous dit rien ? Il s’agit d’un traitement permettant d’éliminer la graisse par le froid. Cette technique est très en vogue, car elle fonctionne très rapidement. Le coolsculpting fonctionne de la même façon. Ne vous détrompez pas, le coolsculpting n’est pas un traitement chirurgical, il s’agit d’un traitement naturel qui, contrairement au régime, élimine la graisse.
Si vous vivez en Ile de France, il existe de nombreux cabinets de médecine esthétique pratiquant le coolsculpting. Pour cela, rendez-vous sur un moteur de recherche et écrivez “coolsculpting Paris “ et une liste apparaîtra. Attention, veillez à ce que votre médecin esthétique ait de bons avis.
Bouger
Qui a dit que le sport ne se résume qu’à aller à la salle de musculation ? Vous pouvez très bien éliminer votre graisse sans y poser un pied. Pour cela, il vous suffit de bouger. Vous aimez le shopping, c’est parfait, vous pourrez vous détendre tout en marchant et donc en éliminant la graisse. Vous aimez danser ? Rien de tel que de bouger votre corps, même quelques mouvements peuvent faire perdre de la graisse.
Si vous êtes plutôt geek, n’hésitez pas à opter pour des jeux de réalité virtuelle qui vous forceront à être debout, à marcher, courir, sauter… Comme vous serez en train de jouer, vous ne vous rendrez même pas compte de l’effort.
Bien respirer
Pour éliminer la graisse au niveau du ventre, il est essentiel de respirer correctement. Beaucoup de personnes pensent qu’une bonne respiration passe par la poitrine. Ceci n’est pas totalement correct, en réalité, une bonne respiration passe par le ventre. Tout comme font les chanteurs, inspirer et expirer par le ventre. Le fait de rentrer votre ventre permettra de réduire le volume de graisse situé dans votre ventre.
Trouver la cause de votre prise de graisse
Bien évidemment, trouver la cause de votre prise de poids est essentielle pour pouvoir la combattre. Pour certaines personnes il peut s’agir du stress, des hormones et d’autres facteurs. Si vous ne réussissez pas à faire votre propre diagnostic, rendez-vous chez un spécialiste. Il pourra alors vous aider à trouver la cause et vous dire si la solution réside dans le coolsculpting ou dans vos gestes du quotidien.
